2016年7月12日 星期二

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吃 酪梨 可降膽固醇 促進心臟健康
被稱為世界紀錄最營養水果的酪梨 也被稱作 森林奶油
酪梨油中有70%的成分是油酸
這種omega-9屬於健康的單元不飽和脂肪酸
也是橄欖油中的主要成分
具有抗氧化 減少壞膽固醇和三酸甘油酯 降血壓的效果
還能夠增加好膽固醇 對心臟健康有益
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